Organizm człowieka to skomplikowany system, w którym poszczególne części składają się na działanie całości. Części jest bardzo dużo, dlatego też troska o zdrowie musi działać na bardzo wielu frontach jednocześnie – tylko wtedy przyniesie wyczekiwane rezultaty. Jeśli któryś z układów nie funkcjonuje do końca poprawnie, szybko odbija się to na samopoczuciu, a także działaniu innych narządów. Dlatego też o zdrowie warto dbać kompleksowo, także co pewien czas oczyszczając przewód pokarmowy z zalegających w nim złogów i resztek pokarmowych. Nie jest to trudne, można samodzielnie poprawić dietę lub wprowadzić do niej odpowiednie suplementy, które uporają się z zanieczyszczeniami. Z pewnością wykonanie takiego oczyszczania raz na jakiś czas zwróci się w postaci o wiele rzadszych, o ile nie zniwelowanych całkowicie problemów z zaparciami, bólem żołądka czy okazjonalnymi rozwolnieniami.Warto więc zapoznać się ze sposobami na intensywne oczyszczanie, a także na utrzymanie jelit w dobrej kondycji dzięki codziennej diecie bogatej w błonnik pokarmowy.
Czemu należy zapobiegać?
Niestrawione resztki pokarmowe powinny w stosunkowo szybki sposób opuszczać organizm. Niestety, wiele osób odżywia się nieprawidłowo, za czym idzie zbyt długi zaleganie resztek, które powodują zaparcia, bóle i tworzenie się kamieni w okrężnicy. Jelita nie są jedynie drogą transportu pokarmów – to tutaj odbywa się spora część wchłaniania składników odżywczych, stymulowania systemu immunologicznego, a także oczyszczania ciała z toksyn. Dlatego właśnie ich praca jest tak kluczowa dla zdrowia całości organizmu. Bieda zbyt uboga w błonnik bardzo często powoduje powstawanie takich złogów, przez co jelita nie mogą prawidłowo wykonywać swojej pracy. Przekłada się to na cały szereg różnych dolegliwości i chorób.
Jak rozpoznać, że jelita są zablokowane złogami?
Podstawowym objawem tego problemu są zaparcia. Jeśli jelita nie radzą sobie z usuwaniem zalegających substancji, wypróżnianie jest znacznie utrudnione. Jednak nie tylko zaparcia świadczą o tym, że coś jest nie tak – to także ogólna senność, obniżona odporność, częste wzdęcia i biegunki (spowodowane zbyt małą absorpcją wody), złe samopoczucie, kiepska kondycja skóry i cery na twarzy, wypadanie włosów i bóle mięśni. To wszystko spowodowane jest utrudnieniem wchłaniania substancji odżywczych. Jak sobie pomóc?
Błonnik witalny – zwielokrotnione działanie błonnika
Substancje zwane błonnikiem to nietrawione przez ludzi włókna roślinne. Niemożność ich strawienia nie oznacza jednak, że szkodzą – wręcz przeciwnie, są niezbędne, by oczyszczać i poprawiać pracę jelit. Pokarmy bogate w błonnik to przede wszystkim otręby i nasiona (ze względu na ich skórki wydzielające roślinne śluzy). Można jednak zwielokrotnić to działanie, stosując błonnik witalny – to zestaw trzech ziaren (babka płesznik, babka jajowata i siemię lniane) o niezwykle skutecznym i dobroczynnym wpływie na układ pokarmowy człowieka. Błonnik witalny należy pić dwa razy dziennie przez około miesiąc.